So habe ich am Anfang ausgesehen...

Aller Anfang ist schwer, aber es lohnt sich. So bin ich im Januar mit meinem Training gestartet.

Januar 2023

Letzter Check bevor es zu meiner ersten Competition geht...

Für mich ist es fast unglaublich was man in so kurzer Zeit aus seinem Körper machen kann.

01. Mai 2023

Grosser Preis von Nordeutschland am 04.05.2023 in Cuxhaven.

Platz 1 beim großen Preis von Norddeutschland.

Danke, an mein Team das mich auf dem Weg begleitet hat...

Ein Dank an Kai Uwe Kahmann für die Idee an Wettkämpfen teilzunehmen. 

Und ein großen Dank an Wolli, der mich bei meinem Training und meiner Ernährung betreut. 

04. Mai 2023

Mein Körper braucht Energie...

Und nach der Competition gab es erstmal Energie für den Körper.

04. Mai 2023

Nach der Competition ist vor der Competition...

Und noch einmal Vollgas geben und kleine Defizite ausgleichen, bevor es zur nächsten Competition geht.

06. Mai 2023

Internationale deutsche Meisterschaft am 18.05.2023 in Rheinbach.

Platz 3 bei der internationalen deutschen Meisterschaft. 

Am 04.11.2023 ist es endlich wieder soweit...

Ich bin für den 04.11.2023 zum großen Preis von Norddeutschland registriert, und freue mich erneut starten zu dürfen.

Die Vorbereitungen laufen...

Seit Ende Mai bin ich nun in der Masse-Phase. Noch knapp vier Wochen, dann starte ich wieder mit der Diät- und und Definitions-Phase. 

20. August 2023

Noch knapp 4 Wochen, jetzt heißt es Diät und definieren ...

Die Massephase ist nun vorbei, jetzt müssen wir alles in eine gute definierte Form bringen..... 

06. Oktober 2023